Rynker og ældning af huden. Begge dele er helt normale, men samtidig noget vi ønsker at holde egen hud fri for så længe som overhovedet muligt. Og selvom rynker er uundgåeligt, vil vi naturligvis gerne ældes med ynde og holde de helt dybe rynker væk fra huden.
Her får du 3 gode råd til at passe bedre på din hud og holde den ungdommelig.
Start nu
Det bedste anti-ageing råd er nok at starte allerede nu. Selv hvis du blot er i midten af 20’erne er det godt at opbygge gode vaner, som gør at huden holdes flot og spændstig længst muligt. Det er klart, at hudens behov ændrer sig, men god fugtpleje allerede i 20’erne – samt sunde livsstilsvaner – kan gøre en stor forskel i det lange løb.
Spørgsmålet lyder derfor, ganske retorisk: Hvorfor vente? Start i stedet med god anti-ageing hudpleje allerede nu, hvor du holder fokus på en god rutine. Den bør bestå af et godt renseprodukt, som kan fjerne forureninger fra dagen, men som du også anvender hver morgen for at fjerne nattens sved m.m. Brug herefter serum og creme, evt. hvor cremen har solfaktor, når den skal bruges i sommersæsonen. Det er nemlig vigtigt at passe på sin hud, når der er højt UV-indeks, da solen er én af de ting, som kan påvirke hudens ældning i høj grad.
Spis sundt
Måske har du hørt ordsproget ”sundhed kommer indefra”? Dette er ikke helt usagt, da man kan supplere dette ordsprog med et andet klassisk, der lyder ”du blir’ hvad du spiser”. Din kost spiller således også en rolle for din hud, fordi vitaminer, mineraler, sunde fedtsyrer og proteiner er med til at sikre en sundere hud, end hvis du spiser frituremad og sukker. Vi anbefaler naturligvis aldrig en så stram diæt, at man til sidst opgiver den, men en prioritering af at spise sundt.
Stop alle former for rygning
Du har nok hørt det tusinde gange før: Rygning er noget af det mest usunde, du kan byde din krop.
Det er også noget af det dårligste at byde din krop, hvis du ønsker en flot, sund og spændstig hud. Rygning er med til at ælde din hud og give langt mere markante rynker. Rygning ødelægger de fine små blodårer, som ernærer huden: Der er derfor intet at sige til, at hvis du ryger, ja så får du rynker før dem, som ikke ryger tobak. Foruden trist glød og sorte rander under øjnene er du naturligvis også mere udsat for gule tænder. Den korte og den lange? Undgå tobak, hvis dit helbred og dit udseende er en prioritet.
